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Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

  • Es una terapia con alta evidencia científica, la cual ayuda a modificar pensamientos, emociones y conductas desadaptativas. 

  • Parte de la base que las reacciones emocionales y las conductas, no solo se generan por estímulos del ambiente. Sino también por como procesamos e interpretamos la información

  • Esta terapia es más práctica, requiere que el paciente pueda movilizarse y haga cosas para lograr los cambios que busca

¿Para quienes es eficaz la TCC?

  • Trastornos de ansiedad

  • Fobias

  • Depresiones

  • Problemas de autoestima

  • Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

  • Problemas del sueño

  • Estrés, pánico y angustia

  • Entre otros

Características TCC

- Intervención psicológica que trabaja con respuestas cognitivas, emocionales, conductuales desadaptadas: aprendidas. La persona tiene responsabilidad en sus procesos y tiene la capacidad de controlarlos

- La TCC tiene una naturaleza psicoeducativa

- La TCC busca la auto evaluación y monitorización

- La TCC se realiza en un tiempo determinado (dependiendo de cada paciente)

- Se focaliza más en las dificultades del presente, ayudándose de elementos del pasado

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