Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
-
Es una terapia con alta evidencia científica, la cual ayuda a modificar pensamientos, emociones y conductas desadaptativas.
-
Parte de la base que las reacciones emocionales y las conductas, no solo se generan por estímulos del ambiente. Sino también por como procesamos e interpretamos la información
-
Esta terapia es más práctica, requiere que el paciente pueda movilizarse y haga cosas para lograr los cambios que busca
¿Para quienes es eficaz la TCC?
-
Trastornos de ansiedad
-
Fobias
-
Depresiones
-
Problemas de autoestima
-
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
-
Problemas del sueño
-
Estrés, pánico y angustia
-
Entre otros
Características TCC
- Intervención psicológica que trabaja con respuestas cognitivas, emocionales, conductuales desadaptadas: aprendidas. La persona tiene responsabilidad en sus procesos y tiene la capacidad de controlarlos
- La TCC tiene una naturaleza psicoeducativa
- La TCC busca la auto evaluación y monitorización
- La TCC se realiza en un tiempo determinado (dependiendo de cada paciente)
- Se focaliza más en las dificultades del presente, ayudándose de elementos del pasado